i brist på annan träning (not) ska jag träna gymnastik i min ensamhet på min friskvårdstimme på jobbet. Hjula, handstående, kullerbyttor och annat skoj.
Håller precis på att ladda ner musik, bland detektivbyrån som spelats runt runt senaste dygnet.

ååå denna höst, älskar den redan, och på fredag börjar skolan!

Denna höst kommer gå till historien som den bästa hösten någonsin. Det ni..

höstpirret börjar infinna sig. pridekänslorna finns kvar. semestern kvarstår

Välkommen hem!

Att äntligen vara på plats är en fantastisk känsla. Att mitt namn står på dörren på min egna bostad. Att jag bor här just nu. Att allt rullar på som det ska nu!

jag känner för att flytta lite just nu

att ringa störningsjouren gjorde att jag känner mig fullbordad som hyresgäst. I treårochniomånader har jag bott här, ofta har lägenheten skakat på konstiga tider av en lägenhet snett under mig. Jag har lagt kudden över huvudet och varit lite bitter och somnat om. Men nu, stackars granne på samma våningsplan som hade skaffat kattvakt som inte var en särskilt bra kattvakt, så fick jag nog och ringde. Hade inte Maria varit här hade jag aldrig vågat ringa. Men det var drama och ett fint skådespel som utspelade sig i titthålet vid 01tiden. En full man som försökte förklara hur han inte alls hade hög musik på eller stampade så att trapphuset skakade, han gillade bara sån här sorts musik. Och stackars katten stod och skrek förtvivlat i trapphuset, hen ville nog bara hem och sova i en skön säng utan öl och cigaretter. Som ett litet barn med alkilförälder stod hen där och bara väntade på tystnaden och lite rofylld sömn. Igår städade han frenetiskt och jag undrar om han lyckades få bort röklukten som har grott in i hela trapphuset tom. Stackars familj som trodde katten skulle få en bra vecka.

Nu är jag redo att flytta från hyresrätt i förorten till bostadsrätt i lite fiiinare område. På onsdag smäller det. Imorrn ska allt packas klart. Sen ska jag tydligen bo där. Det är märkligt. Det jag INTE kommer att sakna är att vänta en kvart på den enda tunnelbanan nattetid, för nu kan jag ta vilken som helst. Eller bara ta hojen. Gillart redan!!

Nu lite longboard och bad

Om jag nu har börjat. Var fortsätter jag då?

Grovsoprummet är fullt! Känns bra. Halva vardagsrummet är fyllt med saker som ska till insamling. Känns också bra. Har fixat flytten hos IF, comhem, fortum, godel och stockholmshem. Det känns väldigt bra.

Om en vecka drar jag. ÄNTLIGEN

När jag gifter mig vill jag att någon sjunger Utan dina andetag - Kent och Kärleksvisan - Sarah Dawn Finer

Så att ni vet.

Men vem vill gifta sig med mig? Dumma tanke..

midsommar väntar...

Summeringen av veckan...

1. Global Fussball OK är en bra vattengympalåt

2. Sarah Dawn Finer är vacker, trots hennes läskigt stora bröst.

3. Bryggan väntar

Idag blev jag överraskad. Chockad. Glad. Min bästa kollega Liza som skulle komma hem imorgon från sina månader i Asien och som jag skulle få träffa först på tisdag dök idag upp på Älvsjöbadet! Alla kollegor visste, ingen fick berätta för mig att hon var åter. När vi stod i personalköket säger Jimmy "Där kommer Liza" och jag tittar ut, ta mig fan, där kom hon gående. Kramkalas blev det!! Äntligen är det som förr. Har varit hårt att vara själv med pojkarna och tanterna. Hon stannar kvar i landet ett tag iallafall. På tisdag bjuder jag på korvstroganoff som lovat.

Mot landet!!

Jag är inne i ett jobbmaraton på 9 dagar. Skulle vara 10 men tog komp den sista för att klara midsommar utan stress. Veckan har bjudit på blandade aktiviteter men främst har jag mätt halva stockholms befolknings fett% och kört spinning på Norrmalmstorg i strålande sol.
Nu väntar 4 heldagar vattengympautbildning innan jag går i mål på onsdag med personalmöte och midsommarlunch.

Ser framemot fin midsommar på Vätö. Ser framemot att bli klar med packningen som har stått still i veckan. Ser framemot att bröllopsfebern snart har lagt av.

Jag ska till Gröndal. Varför har jag aldrig varit i Gröndal? Är det något att se? Förhoppningsvis är bokhyllorna jag vill ha någonting att se så det är värt resan.

Nu är jag förövrigt uppe i 12 kartonger, 4 pappkassar och en sopsäck. Samt 2 sopsäckar skräp och 5 påsar till myrorna. Jag är igång. Insåg också idag att jag bara har 11 blommiga klänningar i garderoben. Varför så få?
Nu väntar 10 dagars arbete, dels på Älvsjöbadet, dels på renoveringsobjektet Högdalen, dels på Sthlm LOVE och dels på utbildning på Eriksdal. Ta hand om mig på midsommar, kommer behöva vila. Men får jag bara in lite Langbrett mellan alltihopa så ska jag nog komma ut som människa lagom till grillen ska tändas nästa fredag.

yoghurt. blåbär. goji. linfrön. pinjenötter

antioxidanter behövs när man röjer ut dem senaste drygt 3,5 åren.
Och jäklars vad vackert mellanmål jag skapade idag.

Det var ett jävlans ljud på den där fotbollspubliken i Afrika. Men ett blogginlägg fick jag till..

Igår drack jag öl i 9 timmar, inte konstant men utspritt. Det var en fin dag. Väldigt fin. Först röjde, slängde, sorterade, packade jag tills lådorna tog slut. Sen mötte jag upp tre rainbows för pendeltågsfärd mot hmm ja vars åkte vi. Långt bort, så långt bort att vi kom utanför länsgränsen och där gick det ingen buss. Grillinflyttningsfest väntade hos fina kyrkvaktisen och körfröken. Tidigare på dagen hade jag fortsatt mitt 50-tals-teak-möbler-letande på Blocket och när jag kom in i brudarnas vardagsrum kände jag att jag var inne på rätt spår när det gäller inredning i nya lägenheten. Nej deras möbler var tyvärr inte till salu deklarerade ena frugan. Synd.

Hade tur och fick bilskjuts in till öl på söder, först med vapendragaren Andrea och efter det noch ein mit meiner Langbrettfreundin. Med en radler och en bier i handen började vi plötsligt att jämföra armmuskler. Måste ha sett väldigt roligt ut, med två som sitter och klämmer på varandras armar med "imponering" i blicken. Två hälsofreaks för mycket antar jag.

Som tur var tog flyttlådorna slut igår så jag kunde med ro i kroppen ta välbehövlig sovmorgon och dricka vatten tills jag var återställd. När jag kände mig som mest degig inkom ett sms och jag begav mig till kungsholmen för Langbrettfahrt Stockholm runt. Vilken eftermiddag det blev, väldigt mycket turister och emellanåt väldigt många kullerstenar, men glidet höll i sig. Ge mig semester så jag kan ägna dagarna på slät asfalt.

Tror Deutschland vinner

YES YES YES

Lägenheten är min och 7/7 går första flyttlasset!!

ÄNTLIGEN

retrokök

Ge mig bara en lägenhet nu sen ska jag pimpa den med vackra köksdetaljer. Kan ju inte ha ett kök utan smålådor under skåpen. Vet liksom inte hur man lagar mat utan dem. Blev idag tipsad av en mäklare att KVÄNUM tillverkar retrokök. Så mycket fint. Varför skapa ny design när så mycket snyggt redan är gjort? Dock står inga priser, eller kanske är tur, men det tar jag på den allmänna konkursen (som morsan brukar säga) när jag ändå köper lya. Kan ju lägga på en longboard på miljonerna också. Det är jag värd tycker jag!!

Plötsligt händer det kanske ska hända igen

Ja det har liksom hänt massa saker som varit rätt otippat på sista tiden. Plötsligt ringer någon och erbjuder mig deras lägenhet efter 2 månader. Dagen innan ringer hon plötsligt och inte vill längre.
Plötsligt så bryter min fina vän armen för att vi glömde köpa skydd i tid.

Betydande saker som är små och kommer helt plötsligt och oförvarnat.

Men med allt är det nog en mening. Det händer för att förändra.

Nu har jag en känsla av att denna vecka kommer jag köpa en av tre lägenheter som jag ska/har varit på visning på. Så det var nog inte meningen att någon plötsligt skulle ha massa cash och buda över mig på lägenheterna jag hittills velat ha ha ha.

En ful sk8board blir en väldigt fin homogaysk8 med hjälp av två klistermärken från qx-shoppen. På måndag blir det åka av igen

idag regnmyssöndag, imorrn tjejskate igen. Palex får kurera sig först, men vi blir ett gäng ändå. Känns kul "att gå" på något igen. Måndagarna är paxade.

Med nyköpt skateboard skulle vi ta dagen med storm. Solkrämen på och vi var tokladdade. Detta skulle bli en grym premiärtur utomhus. 10 minuter hann vi åka sen skulle Palex hoppa av brädan och råkade ramla och ta emot sig med handen. Aj vad ont det gjorde. Dagen slutade alltså på SÖSakuten, men handen var som tur är inte bruten men rejält stukad och Fru Doktor läxade upp oss båda om att använda handledsskydd. Kanske kan vara smart. Så nu ska det köpas skydd. Säsongen har ju bara börjat. På måndag är det åter dags för tjejskate på Frys. Alex får stanna hemma, men hon är snart åter i rampen igen!! Krya på dig älsko.

ibland blir saker och ting inte som man tänkt sig.

plötsligt händer det fick ytterligare en innebörd.

men jag börjar lära mig skata, det är alltid nåt

Nu är det på riktigt. Jag sparar mina miljoner (eller var det så mycket) och bor billigt. Papprena ska skrivas under och skickas in sen ska det väntas. Ser inga hinder, det är en heteronormativ kärnfamilj som ska ta plats. Det borde godkännas. Sen ska det packas och bäras. Ja tack hjälp kommer behövas!!!

Nu är det dags!!

Finaste helgen med älskade tjejerna

Sara, Sassa, Sassi

Hella gömmer sig bakom ett träd


Födelsedagsbarnet

Underbara drinkar som i Karibien

Imorgon bär det av till Skåne. Med mina mest älskade 4 friskvårdare ska jag tanka energi

Så här såg vi alla ut för 4 år sedan.

På utbildning kan man bli tipsad om sånna här fruktansvärda klipp. Titta och förundras över hur kroppen fungerar.

När gatukonst är som bäst. Denna fängsla(n)de påve går att skåda på Östgötagatan

Att prata med syster i utriket, det känns oxå exotiskt. Är hon i Asien?

Det var en polis och en sjuksyrra på besök. Det kändes exotiskt.

Hur man visningsstylar en flatlya:

1. Plocka ner keramikmuttan från väggen i hallen

2. Plocka ner tavlan med 100st gjutna muttor från väggen i sovrummet

3. Plocka bort "regnbågssleven" från blomkrukan i vardagsrumsfönstret (ja varför jag har en slev i blomkrukan är en annan historia)

4. Plocka ner magneter med kvinnosymboler på, regnbågsflaggor samt kylskåpspoesi med orden queer och flata samt lite subversiva vykort och andra urklipp från kylskåpet

5. Fram med en skål med några gamla citroner (för det har heterobostadsrätterna har jag hört)

6. Placera färgglada tulpaner på ett bord

7. Bädda sängen

För här ska en blivande barnfamilj känna sig som hemma så då är det bäst att mina vanor göms i en garderob (ursäkta ordvitsen)

För att öva på att visa lägenhet var jag igår på tre BR-visningar. I den ena höll jag på att elda upp mig själv eftersom jag inte såg att ljusen i fönstret var tända, det var ju ljust ute. Ja varför var de tända?? I den andra välte jag ner en ljuslykta och gjorde säkert ett hack i golvet i hallen. I den tredje kunde jag tävla om en iPhone och jag funderade över vad detta hade med lägenheten att göra.

Imorrn ska jag yttra ord som: Väldigt fina omgivningar. Lummig gård med gemytlig grillplats. Badplats på gångavstånd. Helkaklat och stambytt. Rymligt sovrum med ypperlig förvaring. Mycket lägenhet för pengarna. Walk-in-closet. Bevarade originaldetaljer. För har förstått att det är sånt som säljer.

oviss väntan är inte riktigt min bästa melodi

Jag var inne på Ikeas hemsida. Sökte på klickgolv och den frågade mig vänligt Menade du Klick golv. och jag tänkte Nej det menade jag inte men ni kan inte svenska!!

Resten av TODO-listan gick finfint att avklara och nu har jag tom hunnit bli ett år äldre, budat på mitt första bostadsrättsobjekt, varit på banken och fått lånelöfte, varit i Gävle med 7 flator och sen tagit mig ut till landet. Nu ska jag börja bli solbränd. Hejdå!

dagens TO DO-lista (det gäller att utnyttja den enda lediga dagen till max)

Ringa banken - check
Låneansökan - check
Boka in visning - check
Köpa tågbiljetter till Skåne över Valborg - check
Köpa födelsedagspresent - check
Äta hummer och räkor med Alex
Gå på bostadsrättsvisning
Styrelsemöte
Äta födelsedagstårta

Jag är hemma och är sjuklig. Med ipren och vatten i vinglas håller jag mig levande, blir lite festligare så.

Dagen började med nyhetsmorgon som övergick till Efter 10 med Malou. Och hon pratade sexleksaker med Täppas, Bingo och Timell. Kändes inte ok. Sen var det så ska det låta-repris och lite lunch och sen blev det sängen. Har också hunnit med att kolla upp om pride och fått bekräftat att paraden ska stoltsera på Strandvägen i år, stackars Ö-malmstanter. Och börjat rodda om Rainbowgospels medverkan. Ja jag tar mitt ordförandeskap på allvar. Ingen får tvivla på det.

På lördag ska jag vara frisk. För då är det tårtkalas hemma hos mig, jag letar recept och imorrn ska Palex hjälpa mig att baka, och städa. Så qvinnorna får plats. Men först ska jag bli frisk.

Och förut kom storasyster med tulpaner, nässpray, mjölk och vindruvor. Känns bra. Tack

när solen lyser och glassen är uppäten

Skönt att slippa penisonärspappan en dag...På spaning efter FarstahundarnaÅåå det är skönt när mitt stockholm är (snart) grönt

Det är nu hösten börjar. Jag har sökt distanskurser till hösten. Finns så mycket kul att läsa och lära sig. Kommer bli klok. För vad sägs om:
Kost och prestation
Beteendeförändring inom kost och fysisk aktivitet
Hälsa, livsstil och levnadsvanor
Ätstörningar - Problem och åtgärder

Men först lite sommar..

att träna inför robinson

Idag har jag för första gången crawlat 25m. Sen 25m en gång till och sen igen. Aldrig klarat förut. jag säger som en 10åring sa till mig igår efter att för första gången ha simmat 20m bröstsim (i januari vågade hon inte doppa huvudet).

"Jag är så stolt över mig själv!!!"

För att jag ska vinna den där tävlingen så är det bra om jag kan crawla. Sen när jag har kommit med ska jag öva på att hålla andan, det är oxå nåt som alltid ska tävlas om. Och att balansera på en pinne.

Jag kommer bli så hatad av svenska folket sa jag idag på personalmötet och ALLA höll med. Haha, bra med självinsikt ;-)

igår morse löd konversationen så här:
- Jag vill att det ska hända nu.
- Men snart kommer allt bara rasa över dig.
- Ja jag väntar på att ketchupen ska komma ut!!

Kl. 17.03 igår ringde min mobil från ett icke bekant nummer.
- Ja hej Annika, jag ringer från Robinson! Vilken fin ansökan du har skickat in. Vill du komma på casting imorgon bitti?

Jag trodde jag skulle svimma. Jag har alltid velat, men aldrig tagit tag i att söka. Och så gör jag det och blir utvald till intervju. Känns som ett skämt. Känns inte på riktigt. Om 1,5 timmar ska jag vara där, sen stressa tillbaka till verkligheten och ha vattengympa.
Ge mig en ny lägenhet också så är jag nöjd sen.

God morgon!

att släppa in två okända människor i ens hem som ska inspektera är lite väl nervöst. hoppas jag slipper göra det fler gånger. håll alla tummar du har.

Jag sitter och äter frysta-blåbär-mixat-med-kesella toppat med pinjenötter och funderar över hur jag överlevde när jag inte åt regelbundna mellanmål.

Det är berikande att lyssna på samtal på linje 18

Tre 12å-åriga brudar satt på t-banan och pratade. Två av de åt godis, en drack Red Bull. Igår fick jag,genom att tjuvlyssna på en högljudd Pressbyråtjej på t-banan, lära mig att de bara säljer Red Bull till kids 15+.

Samtalet kom snabbt in på att handla om lättöl. En av brudarna var helsäker på att de fick köpa lättöl för det hade Tobbe i B-klassen gjort. De två andra var säkra på att man var tvungen att vara minst 17. För det var ju öl. Och om det inte var alkohol i den så skulle det ju heta något annat. Det heter ju trots allt öl.
"Ja men vi får köpa för att man kan inte bli full på lättöl, man kräks innan!"
Var så sugen att sätta mig i deras fyra och lära de ett och annat och få tjejen som hade rätt att inse det också. De var söta och små. Sen ringde en av tjejerna till sin mamma och frågade om hon kunde lägga ut pengar till en tröja. Ja en fin tröja alltså.
Söta barn. Så små, men ändå så stora. Vi var nog inte så stora på den tiden. I alla fall gick vi inte i mjukisar och fina högklackade skinnstövlar...

JA!

personalrumskonversation:

Kollega 1: Vad är ordförandens arbetsuppgifter?
Kollega 2: Boka gig på TV4!

Ja så får det nog bli. Jag ska göra Rainbow världsberömt och jag ska ha rosa tyll på mig på styrelsemötena!! Så får det bli.
Och så ska alla tilltala mig med Fru Ordförande och bre mina mackor vid fikat och hämta vatten när jag ber om det mitt i ett stämrep.

Rainbow star
'Cause you are, 'cause you are what you are
A shining rainbow star
Be exactly the way that you are
Rainbow star

Så får det bli!

/blivande Fru Ordförande

Den här bilden är till dig pappa!

Snart är det prideparad igen kära pappa och du får spana på dykes on bikes.. (Min pappa är nämligen sjuktligt förtjust i dessa kvinnor...han har också en förkärlek för transors uppenbarelse)

Grattis pappa!

I måndags var det gaygalan på Cirkus. Som ett minipride exakt ett halvår efter sommarpride. Det var kändisar och stämning, det var gåshud, det var stående ovationer, det var glädje, det var tårar, det var skratt, det var burop, det var GALA helt enkelt.

"När man kör bil passerar man då och då trafikplatser.
Det vet man för varje trafikplats markeras med en stor skylt.
Trafikplats står det och så ett namn.
Och så åker man förbi.
Jag vet inte vad en trafikplats är.
Förutom en skylt som kungör att här är den.
Trafikplatsen.
Vad gör man på en trafikplats?
Händer det nåt där?
Finns det nån som säger: "Åh, här är en trafikplats. Här stannar vi! Och myser lite." På väg mot Arlanda ligger en trafikplats som heter Glädjen.
Trafikplats Glädjen
Det tycker jag är fint.
Det finns bara ett problem.
Jag kan inte hitta avfarten"

Idag fyller Pappa år och familjen ska på show!!

"Det var helt över mina expectations!" | GayGalan | QX

Maria Montazami om Gaygalan "Det var helt över mina expectations!" | GayGalan | QX

Är heterosexualitet en sjukdom?

På facebook finns en fin liten klubb som heter Har ingenting emot heterosexuella.

Det är högklassig humor och bakvända normer. Vad härligt livet vore om folk fattade hur befäng deras heteronorm ofta är.

"Mina föräldrar har än idag svårt att förstå det faktum att jag är heterosexuell. Antagligen väter min mors tårar hennes kudde ännu"

"Jag känner ganska många heterosexuella. Så länge de inte pratar om vad de gör i sängkammaren är det okej med mig. När jag ser heteron hångla eller hålla hand på teve brukar jag skrika åt rutan men min pappa säger att det är helt naturligt. Kanske lite gulligt rentav"

"Jag har inget emot heterosexuella, så länge de inte stöter på mig"

"Jag tror ändå att alla har lite heterosexualitet i sig. Inte så att man skulle vilja ha hetero-sex då, men kanske att man skulle kunna tänka sig att pussa en annan hetero. Jag menar, att ha hetero-sex vore ju lite over the top"

"Det är inte lätt att berätta det här. Har länge haft heterosexuella tankar, det började ungefär i 6:e klass. Jag har aldrig riktigt gillat kaffe latte eller burit halsduk. Om vi håller ihop så känns det lättare. Skönt att äntligen få komma ut som hetero. Men vi ska inte överdriva, alla har ju några procent hit och dit. Din granne kan va hetero. Dina (adopterade?) barns kompisars föräldrar kan vara hetero.. Det syns inte alltid utanpå. En rumpa är en rumpa som jag brukar säga"

"Alltså, jag förstår inte riktigt hur de har sex. Hur vet dem liksom hur den andres mojänger fungerar? Vem som helst förstår ju att onani är till för att lära sig hur ens sexpartner fungerar"

"Jag tycker att heterosexuella ska få adoptera om alla inblandade (eller är alla heterosexuella monogama också? har inte riktigt koll på det där...) är sterila. Men en person som är fysiskt förmögen att avla kan ju göra det med någon annan och lämna adoptivbarnen åt homosexuella, som ju faktiskt inte kan bli på smällen av sitt samkönade knullande"

"alltså, jag har inget emot heterosexuella, men måste de se likadana ut? det handlar liksom inte om att en inte får klä sig som en vill, men det blir ju lite överdrivet när de klär sig i precis likadana kläder. jag menar, kläder har väl inget med sexualiteten att göra? och måste de hela tiden markera att de är hetero? typ alla som är i teve snackar om att de har fru eller man och allt sånt där.. det är klart att de får ha det, men det blir ju lite överdrivet om en snackar om det hela tiden"

"Jag har en vän som jag misstänker är heterosexuell. Tycker du att jag ska ta upp det med honom? Det är lite känsligt"

eller som vår kära Emil Jensen (har förresten hört att han har kommit ut som hetero) uttrycker det:

Man kan va en vit, heterosexuell, medelålders man med fast inkomst och ett efternamn som alla kan uttala utan att vara konstig eller pervers för det

Hon är så vacker den där Noomi. Blev glad av kvällens guldbaggegala. Om exakt en vecka sitter jag och Alex i samma lokal och är på Gaygalan. Enligt säkra källor, ja typ hon jag ska gå med är det det roligaste man kan vara med om. Jag hoppas det stämmer.
Jag hejar på Sara Lövestams bok Udda och på Sarah Dawn Finer till årets hetero efter att hon meddelat Sveriges röster i ESC med regnbågshalsband och på Noomi till jag vet inte vad det var men hon är snygg och på biskopen till årets homo.

30 år livets vår

Min fina vän och exbrutta fyller 30år idag. Gammal tant blir hon. Men en gång var hon liten och hade burrigt rött hår. Hennes far sa en gång till mig medan han pekade på ett kort med en blond Maria med mittbena

"titta vad söt hon var här, sen gick det utför"

Jag skulle vilja säga att det bara går uppför för fina Maria. Hon är stark, hon är grym, hon är egen, hon är klok, hon är snygg, hon är snäll, hon är FIN OCH UNDERBAR. Kärlek och grattis fina Maria!

Det är vanligare att jag får frågan om jag HAR en kille än om jag ÄR en kille. Idag hände det sistnämnda två gånger.
Första kommentaren kom på vår första skolsimslektion idag.

-Du ser ut som en kille!

Till saken hör att jag hade våtdräkt neddragen, så min bikiniöverdel syntes och ändå trodde barnet att jag var en kille.

Gick och hämtade ett paket från adlibris och gav fram koden, han hämtade paketet, frågade om mitt leg och tittar sen synande på fotot och jag frågar

-Är jag inte betrodd? :-)
-Jag tycker det ser ut som en kille på kortet, men det står ju Annika.
-Det kallas kort hår!

Nu sitter jag och njuter av min nya livsstil, ISO. Ny kokbok har landat och jag vill äta allt.. Låter inte detta väldigt gott?

Caesarsallad
Lammstek med fetaost och rostade grönsaker
moussaka
Räksallad med gazpachodressing
grekiska köttbullar med grönsallad och fetaost
exotisk kokosrisotto
wok med tofu
kardemummakeso med äpple
kesella med banan och kakao
tapastallrik
wokat äpple med keso och kanel
isomuffins

Allt enligt iso!! GÖTT!!

framtidstankar och isomat

Vaknade med rejäl träningsvärk i hela baksidan av överkroppen, ja det som även kallas ryggmuskulatur, bakre deltoideus och hela triceps. Combat är boven. Den roligaste träningformen ever. Ska göra mitt bästa för att få in det i mitt schema som är mer än överbelamrat och jag känner just nu att tåget går och jag står kvar för jag inte har möjlighet att slita mig loss och kliva på. Vill så mycket, men gör redan så mycket. Det är ett svårt dilemma. Ska ägna dagen tankeverksamhet om framtiden och samtidigt försöka få klarhet i en av mina favoriters framtid.

Och idag börjar också ISO. ISO är det bästa som någonsin skapats. ISO är inte en vanlig diet, det är ett sätt att leva för att må bra i kropp och huvud. 3 rejäla mål om dagen och där emellan 2 mellanmål. Jag har två fina flickor med mig på resan den här gången, förut var jag bara jag. Nu kör vi!!

Vi åkte en sväng till Alperna min far och jag

BÄSTA SVÄNGEN HÖKARÄNGEN
Är det det här som pappa kallar Naturschnitzel mit Sallat?
Hahnenkammhopp
Solen skiner alltid ovan där!
Först ramlade pappa en gång och sen en gång till..
Varför talade ingen om för pappan att man ska skippa sista åket?